Ashtanga Yoga

Ashtanga yoga is een van de oudste vormen van yoga. We werken met een vaste serie houdingen waarbij niet in de volgorde wordt afgeweken. Hierdoor kom je in een meditatieve flow als je de volgorde leert kennen. Iedere les bestaat uit een selectie houdingen uit de eerste serie.Van beginners tot gevorderden, de les is geschikt voor vrijwel iedereen. Je hoeft niet heel fit en lenig te zijn om mee te kunnen doen. Bij blessures of beperkingen kunnen de houdingen worden aangepast aan jouw lichaam.Ashtanga yoga brengt lichaam, geest en adem bij elkaar. De les is actief en omdat je warmte creëert in je lichaam zweet je slechte stoffen uit, worden je spieren en gewrichten soepeler en kun je na de les beter ontspannen.