Functional training

Deze functional training bestaat uit oefeningen die je meer soepelheid en kracht geven. Je traint je uithoudingvermogen, kracht, stabiliteit, snelheid en flexibiliteit. Naast het feit dat je een goede spierfunctionaliteit ontwikkelt, zul je ook sneller afvallen en conditie opbouwen. Wij combineren dit in een circuit van 3 rondes en elke oefening duurt 40 seconden. Binnen drie kwartier ben je klaar!Combineer je deze functionele manier van trainen met yoga, dan werk je op leuke en makkelijke manier extra aan een gezond en fit lichaam.