Kinder- en tieneryoga

De Tiener Yoga lessen zijn gebaseerd op de traditionele Ashtanga yoga. Een dynamische vorm van yoga waarmee je je lichaam sterk en lenig maakt. Door het bewegen op je ademhaling kun je rust creëren in je hoofd. De les zal beginnen met een warming-up door middel van zonnegroeten. Vervolgens oefenen we een aantal houdingen uit de primary series. Tussen de houdingen doen we verschillende vinyasa flows die helpen om het lichaam warm te houden.  Aan het einde van de les is er een korte ontspanning gevolgd door een moment om samen de na te praten over de les.Het beoefenen van yoga kan je concentratie, zelfbeeld en stressbeheersing verbeteren.