Vinyasa flow yoga

Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat series van bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd. Omhoog gaande bewegingen doe je op een inademing en omlaag gaande bewegingen doe je op een uitademing.