Yin yoga

Yin yoga heeft effect op het bindweefsel. Het bijzondere aan Yin Yoga is dat je een houding wel 3 tot 5 minuten aanhoudt. Daardoor bereikt de oefening je lichaam en geest op een dieper niveau, worden blokkades opgeheven en kan energie weer stromen. Als je een tijdje in dezelfde houding zit of ligt kun je ongemak en weerstand voelen. Bij Yin yoga is het de bedoeling dat je dit ongemak accepteert en in de houding ontspant. Het is een intense, meditatieve yogastijl die oud zeer, dat zich heeft vastgezet in je bindweefsel, los maakt. Daardoor herstelt je lichaam en word je mobieler en soepeler.